關于入睡時間,有63%的職場人幾乎從未在晚10點之前入睡。在工作日,12%的人在午夜零點之后才準備睡覺;而到了休息日,職場人也沒有早早上床補覺,而是在電視、上網(wǎng)和游戲的包圍下愈發(fā)推遲睡覺時間:午夜零點之后才睡的比例升高至18%。
此次參與調(diào)研的職場人中,78%有過失眠經(jīng)歷,其中21%的人經(jīng)常性地被失眠困擾。而被問到“睡眠不足對身體、精神和工作造成的影響”時,最多的答案是“早晨起床困難”(55%)。23%的人表示白天經(jīng)常哈欠不斷,因缺覺而出現(xiàn)注意力不集中、記憶減退等癥狀。
此次的調(diào)研數(shù)據(jù)表明,“加班”、“一直在想白天解決不了的問題”、“夜生活豐富打亂睡眠節(jié)奏”位列睡不好覺罪魁禍首前三。
認為自己“長期晚睡”的“三甲”群體分別是:創(chuàng)業(yè)者、媒體人和IT人員。而認為“階段性缺覺”的分別是以項目制為主的會計業(yè)、廣告公關業(yè)和金融投資業(yè)。(解放日報)