公開課時(shí)間：4月10日（周日） 上午9：00—12：00

公開課地點(diǎn)：南洋廣場G區(qū)三樓人才招聘市場

培訓(xùn)課費(fèi)用：200元/人

人力資源類或心理類課程2000元打包10次課程另贈送3次。（課程見下方課程預(yù)告）

 

前言：

    對于所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個(gè)人都能感受到它的存在，本次課程是心理學(xué)在人力資源管理中的運(yùn)用系列課程之一，提供心理學(xué)的科學(xué)減壓方式。2016陽光培訓(xùn)班第三課。用戶可以通過通知下方的報(bào)名按鈕直接填寫報(bào)名，同時(shí)，也可添加我們“陽光公開課客服（微信號：18906226158）”的微信，了解更多課程信息。

課程背景：

    當(dāng)代社會是知識社會，更是一個(gè)競爭激烈的社會；對所有職場人員來說，壓力雖然看不到，摸不著，但每個(gè)人都能感受到它的存在——當(dāng)上司要求你在很短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù)的時(shí)候；當(dāng)知識、信息等快速更新要求你不斷掌握的時(shí)候；當(dāng)你經(jīng)常要加班或出差，而家人又急需你在他們身邊的時(shí)候；當(dāng)你……的時(shí)候，壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們施加影響。壓力是什么？壓力是環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感嗎？人無壓力輕飄飄？還是說，適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷顺鋵?shí)和上進(jìn)？但是，壓力過大呢？或者這種緊張感過于持久呢？

    本課程讓學(xué)員全程感受催眠帶來的舒適，放松心情、緩解壓力，享受平和心態(tài)帶來的愉悅，學(xué)會簡單的能在日常生活中運(yùn)用的自我催眠的方法。

培訓(xùn)對象：

1、企業(yè)家、工商業(yè)者、自主創(chuàng)業(yè)者；

2、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團(tuán)體的人力資源管理者、員工培訓(xùn)管理者和各類中高層管理者；

3、企業(yè)、事業(yè)單位和社會團(tuán)體的內(nèi)部培訓(xùn)講師、職業(yè)培訓(xùn)講師、企業(yè)教練、企業(yè)EAP工作者；

4、企業(yè)市場銷售、公關(guān)策劃、客戶服務(wù)、軟件設(shè)計(jì)、一線工人等各類職場高壓人士；

5、心理咨詢師、教育工作者、社會工作者；

6、對心理學(xué)和催眠有興趣的相關(guān)人員。

課程大綱：

一、認(rèn)識壓力

1、壓力的內(nèi)涵

壓力的來源與類型

學(xué)員練習(xí)：壓力體驗(yàn)

壓力的正面作用與負(fù)面作用

2、壓力對人身心的影響

 壓力與胃及心血管的聯(lián)系

 承受重壓的皮膚及慢性疼痛

 壓力與免疫系統(tǒng)

3、壓力管理

 壓力診斷

 壓力緩解

 壓力與催眠

二、減輕壓力的錦囊妙計(jì)：自我催眠法

1、個(gè)人內(nèi)在冰山理論

2、信念系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)

3、自我催眠法的練習(xí)

放松練習(xí)

正念轉(zhuǎn)化

意象練習(xí)

培訓(xùn)收獲：

通過本次培訓(xùn)，學(xué)員能夠：

1、了解壓力的類型與來源；

2、對壓力有正確全面的認(rèn)識；

3、知道壓力對人身心的影響；

4、享受催眠帶來的自我放松和平和；

5、學(xué)會簡單的自我催眠的方法。

授課特點(diǎn)： 

通過案例分析、課堂講授、學(xué)員討論、學(xué)員體驗(yàn)等互動(dòng)方法層層推進(jìn)。

 

講師簡介：

蘇老師

專業(yè)資格

國家高級人力資源管理師

職業(yè)規(guī)劃師

社會工作師

上海市心理衛(wèi)生學(xué)會會員

國家人力資源和社會保障部企業(yè)培訓(xùn)師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師

國家人力資源和社會保障部人力資源管理師職業(yè)資格認(rèn)證培訓(xùn)講師

英國倫敦城市行業(yè)協(xié)會國際培訓(xùn)師資格認(rèn)證培訓(xùn)講師、考評員

2010年上海世博會志愿者培訓(xùn)師

培訓(xùn)風(fēng)格

蘇老師自1994年踏入教育領(lǐng)域，2005年正式從事企業(yè)職業(yè)培訓(xùn)工作，課程設(shè)計(jì)精巧，授課熱情敏銳，條理清晰，能夠運(yùn)用教練技術(shù)、案例研討、角色扮演、理論體驗(yàn)、全程互動(dòng)的授課模式，讓學(xué)員在體驗(yàn)中挖掘內(nèi)在的潛能，分享眾人的經(jīng)驗(yàn)，開啟自身的智慧，經(jīng)實(shí)踐與探索，逐漸形成獨(dú)特的互動(dòng)式培訓(xùn)風(fēng)格。在2010年上海世博會志愿者培訓(xùn)工作上做出較大貢獻(xiàn)，被上海市委市政府授予“世博會立功競賽優(yōu)秀個(gè)人”（相當(dāng)于市級勞動(dòng)模范）稱號。

主要客戶

中國南車集團(tuán)、中鐵四局、中國人民銀行上海分行、建設(shè)銀行、上海錦天成律師事務(wù)所、柏邇（上海）投資咨詢有限公司、上海長江軟件園、中國移動(dòng)、思美傳媒、上海汽輪機(jī)廠、上海交通大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院

參課辦法：

更多課程關(guān)注微信客服賬號：18906226158

2016年陽光培訓(xùn)班課程預(yù)告：

心理學(xué)類：

1、正念解壓初體驗(yàn)

2、體驗(yàn)催眠與冥想

3、感受音樂的力量

4、探索生命的能量

5、認(rèn)識情緒

6、我是誰——自我性格探索

7、兒童心理發(fā)展路程

8、有效的親子溝通

9、營造良好的家庭教育環(huán)境

10、愛的序位——感受家庭系統(tǒng)排列

11、心靈探索——認(rèn)識自我的力量

12、故事的力量——家庭教育中隱喻故事的運(yùn)用

13、心靈的面具——常見的心理防御

 

人力資源管理類：

1、壓力面試的運(yùn)用

2、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論在人員選拔中的運(yùn)用

3、人人都有好嗓音——公眾表達(dá)的發(fā)音技巧

4、新員工培訓(xùn)的破冰技術(shù)

5、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)中的常用培訓(xùn)方法

6、績效面談中的引導(dǎo)技術(shù)

7、故事的力量——用故事激勵(lì)下屬

8、淺談中國傳統(tǒng)的人才測評技術(shù)

9、溝通反饋的作用——從心理學(xué)實(shí)驗(yàn)談起

10、儒家學(xué)說與現(xiàn)代人力資源管理

11、道家學(xué)說與現(xiàn)代人力資源管理

12、佛家學(xué)說與現(xiàn)代人力資源管理

咨詢電話：0512-33002112、18906226158 李先生